Todos en este año hemos tenido que lidiar con todo lo que implica estar en cuarentena, algunos perdieron el trabajo, otros trabajan desde casa, algunos están solos otros acompañados, pero alguna vez hemos sentido ansiedad por el encierro o por todo lo que esta pasando, me puse a investigar algunos métodos para calmar la ansiedad porque yo de por si tenía unos kilos de más ahora con este encierro he aumentado mucho más y es debido a que mi ansiedad la suelo calmar con comida, así que les dejo lo que encontré:
1. Meditar: Aquí les dejo algunos canales de youtube que se dedican a ello.
EASY ZEN
malova elena
Estos canales tienen muy buenos videos de meditación.
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