martes, 25 de agosto de 2020

Barbacoa de pollo (receta)

  • 6 piezas de pollo
  • 100 gr de chile guajillo
  • puñito de cominos
  • 8 dientes de ajo
  • hojas de plátano
  • hojas de acuyo
  • hojas de laurel

Se le quitan las semillas a los chiles.
Se colocan en agua hirviendo por unos minutos hasta que estén suaves.
Licuar los chiles con los cominos, los dientes de ajo y una poca de agua donde hirvieron.
Colocar el pollo en una cacerola y se vierte la salsa que se licuó, se le agrega las hojas de plátano en trocitos, al igual que las hojas de laurel y de acuyo, se pone a cocer a fuego lento por alrededor de 40 minutos.
Se sazona con sal.
Una vez que el pollo este cocido se retira del fuego.
Se acompaña con arroz.



sábado, 22 de agosto de 2020

Calmar la ansiedad

 Todos en este año hemos tenido que lidiar con todo lo que implica estar en cuarentena, algunos perdieron el trabajo, otros trabajan desde casa, algunos están solos otros acompañados, pero alguna vez hemos sentido ansiedad por el encierro o por todo lo que esta pasando, me puse a investigar algunos métodos para calmar la ansiedad porque yo de por si tenía unos kilos de más ahora con este encierro he aumentado mucho más y es debido a que mi ansiedad la suelo calmar con comida, así que les dejo lo que encontré:

1. Meditar: Aquí les dejo algunos canales de youtube que se dedican a ello.

EASY ZEN 

malova elena


Estos canales tienen muy buenos videos de meditación.