Feliz día del Padre!!!!

Frase del día

Como no odiar el 14 de febrero. si estas soltero

Tal vez, a la mayoría de las personas no les pase como a mí, o tal vez si,  pero esto de la mercadotecnia del día del amor y la amistad a veces me hace odiar ese día desde que estoy soltera, entonces decidí este año buscar razones o hacer cosas para no odiarlo, estas son las que haré:

1. Regalar al menos un chocolate a mis seres queridos: familia, amigos.

Y es que cuando regalas algo y demuestras a  las personas lo que les importas, la alegría con que lo reciben se transmite y hace que te sientas mejor contigo mismo.

2. No esperar nada de nadie.

Cuando aprendes a esperar nada de nadie eres más feliz porque nadie te puede decepcionar y es mejor sorprenderte que decepcionarse.

3. Hacerme un regalo a mi misma, demostrándome el amor propio.

Y en esta ocasión decidí regalarme algo que lo recuerde por siempre y que al verlo vea que soy fuerte y que de todo se puede salir y por eso decidi hacerme un tatuaje.

4. No ponerme triste al ver a las parejas demostrándose su amor.

Si el amor toca a nuestras puertas, llegará en el momento más adecuado por lo pronto alegrarme de otras personas será la mejor forma de no amargarme este día. 

Y ustedes como piensan pasarla este día?

Agua de jamaica y perejil para bajar de peso

Ya sabemos que el agua de Jamaica ayuda cuando queremos bajar de peso pero podemos obtener mayores beneficios si a esa agua le agregamos una ramita de perejil.

Preparación:

Pon a hervir un litro de agua, ya que este hirviendo agrega cinco florecitas de jamaica, posteriormente agrégale una ramita de perejil. 

La puedes tomar como agua de tiempo y llevar contigo a todos lados, trata de tomar mínimo 2 litros y veras como te ayuda a a bajar.

A mi me ayudo y a ti?  

A seguir con la dieta!!

Con las festividades decembrinas vinieron también esos kilitos de más, yo como muchas otras  mujeres hicimos el propósito de dejarlos atrás, a me cuesta mucho trabajo porque se me antoja todo y cuando estoy nerviosa como de todo, así que fui con un nutriologo muy bueno que me recomendaron y en una semana logre bajar 3 kilos obviamente tuve que seguir la dieta casi al pie de la letra y eso si haciendo ejercicio diariamente, les paso lo que comí en la primera semana:

DESAYUNO

2 entomatadas

1 plato de papaya

te o café

COLACIÓN

1 manzana

COMIDA

Arroz al vapor

Verduras al vapor

pollo o pescado a la plancha

te o o agua

COLACIÓN

1 Manzana

CENA

1 plato de fruta

1 toronja

verduras

Dos litros de agua y ademas me dijo que me tomara agua de jamaica con perejil un litro todos los días.

Obviamente depende de cada organismo pero se las paso por si acaso les sirve.

Lo mas importante es consultar a un especialista en nutrición, esta dieta solo es informativa.

Aplicación para cumplir tus propositos

Cuales son sus propósitos de año nuevo? cumplieron los del año anterior? Yo espero que si, yo si pude cumplir algunos, otros no mucho, pero tengo fe que este año sera mejor que el anterior y para ayudarme a cumplir mis propósitos encontré una aplicación que te ayuda ea crear un vision board.

Y de que me sirve tener uno? Nos ayudara a tener visualmente nuestros propósitos, y si tu lo visualizas es mas fácil que se cumplan, puedes crear varios vision board, personales o profesionales incluir imágenes, frases, listas, audios, etc.

El nombre de la aplicación es Hayhouse Visonboard y esta disponible para ios y android, es muy fácil de utilizar, y si no quieres descargarla puedes hacer un tablero usando recortes, inténtalo. 

Feliz año 2017!!!!!