A seguir con la dieta!!

Con las festividades decembrinas vinieron también esos kilitos de más, yo como muchas otras  mujeres hicimos el propósito de dejarlos atrás, a me cuesta mucho trabajo porque se me antoja todo y cuando estoy nerviosa como de todo, así que fui con un nutriologo muy bueno que me recomendaron y en una semana logre bajar 3 kilos obviamente tuve que seguir la dieta casi al pie de la letra y eso si haciendo ejercicio diariamente, les paso lo que comí en la primera semana:

DESAYUNO

2 entomatadas

1 plato de papaya

te o café

COLACIÓN

1 manzana

COMIDA

Arroz al vapor

Verduras al vapor

pollo o pescado a la plancha

te o o agua

COLACIÓN

1 Manzana

CENA

1 plato de fruta

1 toronja

verduras

Dos litros de agua y ademas me dijo que me tomara agua de jamaica con perejil un litro todos los días.

Obviamente depende de cada organismo pero se las paso por si acaso les sirve.

Lo mas importante es consultar a un especialista en nutrición, esta dieta solo es informativa.