Ejercicios para tener un abdomen plano, comprobado!

Llevo aproximadamente un mes haciendo una rutina de ejercicios con un vídeo desde youtube, la rutina decía. "Abdominales de pie" para mantener una abdomen plano y es que a mi no me gustan las rutinas donde se hacen ejercicios y se debe acostar, tal vez sean los más efectivos pero a mí no me gustan, y he sido constante solo descanso  los fines de semana y he visto resultados sorprendentes, he bajado una talla mi ropa que usaba hace algunos años ya me queda.

También complemento esta rutina con una buena alimentación, así como una rutina de spinning 3 veces por semana, así como otras rutinas de ejercicios que ya les estaré comentando mas adelante.

Aquí les dejo el link de la rutina: video

Suerte!!!